Di antara hiruk-pikuk aktivitas yang mulai terasa jenuh, banyak dari kita terbiasa bergerak tanpa benar-benar hadir secara utuh. Saat ini, kita dihadapkan pada keadaan repetitif dan kesulitan menemukan ruang untuk mendengar diri sendiri.
Belum selesai dengan semua keresahan tersebut, kemarin, ibu kandung saya wafat di usia yang masih terbilang muda. Bundo, begitulah sebutan kami kepadanya, tutup usia pada 2024 lalu.
Rasanya baru kemarin, tapi
kemarin itu ternyata 660 hari lalu.
Dalam perjalanan untuk terus berusaha melanjutkan hidup, saya memutuskan membangun komunitas wellness, dengan tujuan agar teman-teman yang juga sedang berjuang dalam kesulitan dan atau kedukaan, bisa lekas pulih dan sehat bersama-sama.
Karena setiap manusia memiliki hak untuk berhenti sejenak, bernapas dengan sadar, dan menemukan kembali hubungan yang sehat dengan dirinya sendiri.
Tentang dumtuhayyã
"Apa sih, artinya dumtuhayyã?"
Filosofi dari dumtuhayyã artinya agar kita terus beribadah dan berbuat kebaikan selama masih hidup, dan potongan kata tersebut adalah seruan kepada Nabi Isa untuk melaksanakan perintah-Nya.
dumtuhayyã (d kecil) merupakan program wellness dan mindfulness yang diinisiasi oleh unidzalika sebagai ruang aman untuk bertumbuh secara utuh baik secara fisik, mental, maupun emosional.
hayyã bukan sekadar kelas olahraga atau kegiatan komunitas. Program ini dirancang sebagai sebuah perjalanan yang mengajak peserta untuk hadir secara penuh, memahami tubuhnya, mengenali emosinya, dan membangun kebiasaan hidup yang lebih mindful.
Kami percaya bahwa proses bertumbuh tidak selalu harus dilakukan sendiri. Kadang, yang dibutuhkan adalah ruang yang tepat, komunitas yang suportif, dan kesempatan untuk kembali mendengarkan diri.
Visi dumtuhayyã
Menjadi ruang pertumbuhan yang inklusif dan berkelanjutan bagi individu untuk membangun keseimbangan hidup melalui praktik mindfulness, pergerakan sadar, dan pengembangan diri.
Misi
- Menghadirkan program wellness yang mudah diakses oleh berbagai kalangan.
- Membangun komunitas yang sehat, suportif, dan bertumbuh bersama dalam kebaikan.
- Mengintegrasikan praktik gerak tubuh, refleksi diri, dan edukasi mindfulness dalam satu pengalaman yang utuh.
- Menjadi jembatan antara kebutuhan kesehatan mental, fisik, dan emosional masyarakat modern.
- Berkolaborasi dengan berbagai pihak untuk memperluas dampak positif wellness dan mindfulness di Indonesia.
Tujuan Program
Melalui dumtuhayyã, kami berharap dapat:
* Meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya kesehatan mental dan fisik secara berimbang.
* Membantu peserta mengembangkan kebiasaan hidup yang lebih mindful.
* Menyediakan ruang refleksi yang aman dan nyaman.
* Membangun komunitas yang saling mendukung dalam perjalanan bertumbuh.
* Menjadi wadah edukasi wellness yang kredibel, berkelanjutan, dan berdampak nyata.
Aktivitas dan Program Kelas
Setiap sesi dumtuhayyã dirancang dengan pendekatan holistik yang menggabungkan aktivitas fisik, refleksi diri, dan pembelajaran praktis.
Program yang dihadirkan meliputi:
1. Kelas Yoga
Kelas yoga dengan berbagai pendekatan dihadirkan untuk berfokus pada kesadaran napas, fleksibilitas tubuh, kekuatan, dan ketenangan pikiran.
2. Mat Pilates
Latihan pilates berbasis mat yang membantu meningkatkan postur tubuh, kekuatan inti (core strength), serta stabilitas tubuh secara keseluruhan.
3. Pilates (soon)
Program pilates yang dirancang untuk memperkuat tubuh secara menyeluruh dengan pendekatan yang aman dan terstruktur.
4. Guided Journaling
Sesi refleksi diri melalui journaling yang dipandu untuk membantu peserta mengenali pikiran, emosi, tujuan hidup, dan proses pertumbuhan pribadi.
5. Mindfulness Workshop
Workshop tematik yang membahas berbagai topik seperti self-awareness, emotional regulation, stress management, self-esteem, healthy boundaries, EFT TAPPING, intentional living, hingga berbagai praktik mindfulness yang relevan dengan kehidupan sehari-hari.
Kualitas Pengajar dan Fasilitator
Kami berkomitmen menghadirkan pengalaman belajar yang aman, nyaman, dan berkualitas. Seluruh guru, coach, dan fasilitator di hayyã yang terlibat merupakan praktisi yang telah memiliki sertifikasi profesional sesuai bidangnya serta pengalaman mengajar yang memadai.
Setiap kelas dipandu oleh instruktur yang memahami prinsip keselamatan peserta, anatomi dasar tubuh, metode pengajaran yang inklusif, serta pendekatan mindfulness yang bertanggung jawab. Dengan demikian, peserta dapat mengikuti setiap sesi dengan rasa aman dan percaya diri.
Target Peserta
dumtuhayyã dirancang sebagai program berbasis komunitas dengan suasana yang intim dan personal.
Setiap penyelenggaraan kelas menargetkan sekitar 10–25 peserta, menyesuaikan kapasitas dan karakteristik venue yang digunakan.
Jumlah peserta yang relatif terbatas memungkinkan interaksi yang lebih dekat antara fasilitator dan peserta sehingga pengalaman belajar menjadi lebih optimal.
Struktur Organisasi dumtuhayyã
Uni Dzalika
Team Leader
Bertanggung jawab atas perencanaan strategis, pengembangan program, kemitraan, komunikasi eksternal, koordinasi tim, pelaksanaan teknis acara, koordinasi vendor, pengambilan keputusan, serta memastikan seluruh program berjalan sesuai visi dan misi dumtuhayyã.
Nurri
Data Management & Financial Officer
Bertanggung jawab mengelola data peserta, administrasi program, pencatatan keuangan, penyusunan laporan finansial, pengelolaan anggaran, serta monitoring kebutuhan operasional dari sisi administrasi dan keuangan.
Liana
Creative & Operational Team
Bertanggung jawab pada pengembangan materi kreatif, desain komunikasi visual, kebutuhan promosi, pengelolaan media sosial, dokumentasi database, serta memastikan seluruh operasional kegiatan berjalan lancar sebelum, selama, dan setelah acara berlangsung.
Peluang Kolaborasi Sponsorship
dumtuhayyã membuka kesempatan kolaborasi dengan berbagai brand, institusi, maupun organisasi yang memiliki visi serupa dalam mendukung kesehatan, kesejahteraan, dan pengembangan kualitas hidup masyarakat.
Melalui kolaborasi sponsorship, mitra akan memperoleh berbagai manfaat, antara lain:
Brand Exposure
* Penempatan logo pada seluruh materi promosi digital.
* Logo pada banner dan media pendukung kegiatan.
* Exposure melalui komunitas hayyã dan jaringan media partner.
Brand Activation
* Kesempatan membuka booth atau product experience selama acara berlangsung.
* Distribusi sampel produk kepada peserta.
* Penyisipan produk dalam welcome kit atau goodie bag peserta sesuai jumlah target.
* Distribusi 5 produk kepada hayyã (4 untuk panitia, 1 inventaris shoot produk untuk dibuatkan konten).
Community Engagement
* Kesempatan berinteraksi langsung dengan audiens yang memiliki minat pada wellness, mindfulness, healthy lifestyle, dan personal growth.
* Meningkatkan awareness serta brand affinity melalui pengalaman yang lebih personal.
Digital Coverage
* Dokumentasi foto dan video yang dapat digunakan sebagai materi publikasi bersama.
* Mention dan tagging pada konten media sosial terkait kegiatan.
* Potensi publikasi lanjutan melalui kanal komunitas dan media partner.
Positive Brand Association
* Menjadi bagian dari gerakan yang mendorong kesehatan mental, kesejahteraan, dan gaya hidup yang lebih sadar.
* Memperkuat citra perusahaan sebagai brand yang peduli terhadap kualitas hidup masyarakat.
hayyã hadir bukan hanya sebagai sebuah program, melainkan gerakan kecil yang mengajak lebih banyak orang untuk kembali hadir bagi dirinya sendiri.
Kami percaya bahwa perubahan besar selalu dimulai dari langkah sederhana, dari bernapas dengan sadar, bergerak dengan penuh kesadaran, dan memberi ruang pada diri sendiri untuk bertumbuh.
Melalui kolaborasi bersama berbagai pihak, kami berharap hayyã dapat menjangkau lebih banyak individu, membangun komunitas yang lebih sehat, serta menciptakan dampak positif yang berkelanjutan bagi masyarakat.
Karena bertumbuh adalah tentang terus bergerak maju, dengan sadar, satu langkah pada satu waktu.
📢 For any questions or more information, feel free to contact us:
📞+628989456036
📧 maadumtuhayya@gmail.com
Tidak ada komentar:
Ada pertanyaan atau kamu ada masukan?
Ditunggu komentarnya!:)