Masa kehamilan merupakan masa-masa yang berat tapi sekaligus juga masa
yang indah karena menantikan kehadiran anak di dalam keluarga Anda. Meski
memang masa kehamilan cukup menegangkan untuk para Ibu hamil, namun ada baiknya
untuk tetap tenang dan berusaha untuk memberikan asupan yang baik untuk diri
Anda setiap harinya karena akan mempengaruhi janin yang dikandung. Salah satu
jenis makanan yang bisa Anda konsumsi dan diklaim bermanfaat adalah buah kurma.
pexels.com
Beberapa peneliti sudah melakukan penelitian terkait buah kecil ini pada
Ibu hamil. Hasil dari penelitian ini sendiri cukup mengejutkan karena Ibu hamil
yang kerap mengkonsumsi buah dari Timur Tengah dalam jumlah tertentu bisa
mengurangi kebutuhan induksi dalam persalinan. Dari 100 gram buah ini, maka
Anda bisa mendapatkan energi hingga 280 kkal, 8 gram serat dan 2,45 gram
protein. Selain sebagai sumber kalium untuk tubuh, buah ini juga memiliki kandungan nutrisi yang penting lainnya seperti tembaga,
mangan hingga magnesium.
Dengan adanya semua nutrisi di dalam buah ini, maka manfaat yang bisa
didapatkan pun juga bagus yaitu bisa membantu membentuk kehamilan secara sehat.
Selain itu Ibu hamil juga akan terbantu dengan kurangnya rasa mual, kontrol
gula darah hingga pencegahan akan anemia. Selain itu, berikut ini beberapa
manfaat yang bisa didapatkan oleh para Ibu hamil dengan mengkonsumsi kurma:
- Proses
bukaan lebih cepat
Ketika proses persalinan, rahim mengalami
bukaan atau dilatasi. Pembukaan di rahim ini berlangsung dari awal sampai
bukaan ke penuh yaitu 10 cm. Tahapan ini disebut dengan kala 1 yang terdiri
dari 2 fase penting yakni:
· Fase laten, yang umumnya dibutuhkan waktu hingga 8 jam
selama mengalami proses bukaan mulut rahim dari 1 sampai 3 cm.
·
Fase aktif, yang umumnya membutuhkan waktu hingga 6
jam selama mengalami proses bukaan mulut rahim sampai sepenuhnya yaitu 10 cm.
Dalam suatu penelitian, menunjukkan bahwa
kelompok Ibu hamil yang mengkonsumsi buah Timur Tengah nan manis pada akhir
masa kehamilan mengalami fase laten yang lebih cepat dibanding kelompok Ibu
hamil yang tidak konsumsi buah ini. Penelitian pun juga menyatakan jika
kelompok Ibu hamil yang konsumsi buah ini telah mengalami bukaan lebih
progresif ketika sampai ke rumah sakit.
- Ketuban
tidak mudah untuk pecah
Ketuban merupakan selaput yang berisi
dengan cairan yang menyelimuti tubuh bayi di dalam kandungan. Saat bayinya akan
lahir, maka selaput ketuban ini akan pecah namun ada juga kemungkinan jika
ketuban akan pecah lebih dulu sebelum bayi lahir yang bisa mengundang berbagai
jenis komplikasi mulai dari infeksi hingga peradangan selaput amnion. Dari penelitian
ini pun didapatkan jika Ibu hamil yang rutin konsumsi buah bermanfaat ini
ketika minggu terakhir sebelum persalinan banyak yang memiliki selaput ketuban
tidak pecah sebelum persalinan dibanding yang tidak.
- Angka
persalinan normal tinggi
Dari penelitian itu dapat diketahui jika
96 persen dari kelompok Ibu hamil yang konsumsi buah kecil ini menggunakan persalinan
secara normal sedangkan pada kelompok yang tidak mengkonsumsi hanya sebesar 76
persen yang melahirkan dengan cara normal.
Bahkan masih ada manfaat kurma lainnya di mana Ibu hamil bisa lebih mudah
melakukan persalinan karena kontraksi nya yang baik. Oleh karena itu, ada
baiknya untuk konsumsi buah asli Timur Tengah ini dengan teratur ketika Anda
hamil.
ini mah buah ajaib deh... ga cuma buat ibu hamil, buat smua kalangan bagus.. mulai dari anak2 sampe org tua tetep mantep... udah mah rasanya enak, manfaatnya dahsyat lagi... pantes aja Nabi suka bgt sama buah kurma
BalasHapusbaiklah uni...Trimikisi tipsnya...aku langsung borong deh. Btw, ada tips ga milih kurmanya kek gimana, apa yang gak banyak mengandun gula, atau kurma impor gitu... :-P
BalasHapus